?

Log in

Готова взять клиентов для психологического консультирования - как для разового и краткосрочного, так и для длительной психотерапии.
Очно работаю в Санкт-Петербурге.
Кроме этого, консультирую и провожу психотерапию по Скайпу.

Ко мне можно записаться на краткосрочную (10 консультаций) и долгосрочную психотерапию.
Ещё, я провожу разовые консультации длительностью по полтора часа.
Запись на консультации - по предоплате.

Регулярно провожу очные психотерапевтические группы и онлайн-группы.
Анонсы о наборе в группы выкладываю в этом журнале.

Образование - психолог (специализация - Практическая психология).
Плюс, обучение гештальт-терапии в МИГИПе.
Консультирую с 2009 года.
Готова ответить на ваши вопросы в личке, в почте tanya.simonova@gmail.com и в Скайпе tatyana.simonovva.
Комментарии к этому посту скрыты.
Много думаю про ответственность сейчас.
Я вижу, как одни люди берут слишком много ответственности, а другие ни в какую не хотят ее нести, даже если им или их близким заметно плохо от этого. Наблюдаю, как это влияет на семью и отношения, на детей, на здоровье и возможность чувствовать себя счастливой.
Я хочу поработать про это в новой группе про ответственность, где мы вместе будем разбираться - сколько ответственности комфортно для каждого из нас.

Если вы участвовали в моих онлайн-группах раньше, то заметите, что эта будет устроена иначе. Я решила подойти ответственно и взять в эту группу только то, что мне очень нравится. :)
В этот раз не будет заданий. Будет одно-единственное упражнение, которое я предложу вам выполнять ежедневно. Результатами будем делиться и обсуждать, по желанию.
Группа начнётся с видеоконференции для участников (по скайпу). Всего будет четыре видеовстречи один раз в неделю.
Локация - закрытая группа в фейсбуке, где мы делимся результатами и открытиями, обсуждаем, спрашиваем и отвечаем.

Цель группы: найти свой комфортный уровень ответственности и в соответствие с ним внести изменения в привычную рутину. Это значит, что мы будем исследовать, где находится излишняя ответственность и искать способы уменьшать ее. Будем решать, какой ответственности недостаёт, чтобы чувствовать себя лучше, и развивать это направление. Например, более ответственно подходить к организации отдыха и развлечений для себя :).
Будем работать про комфортные границы в общении с другими - это важная составляющая ответственности. И многое другое, потому что обычно тема ответсвенности касается всех сфер жизни.

Формат группы:
Четыре видеоконференции по скайпу (наличие видео обязательно): 3, 10, 17 и 24 февраля в 19.00 (время московское), длительность - 1,5 часа.
Максимум восемь участников.
Стоимость: до 25 января - 4800, до 31 января - 5300, затем - 5800 руб. Плюс скидка за репост с рекомендацией.
Задавать вопросы и записаться можно в комментариях, личным сообщением или письмом на tanya.simonova@gmail.com
В очередной раз провожу "фирменную" группу про деньги. Традиционно в Москве в ноябре.

Есть три темы, которые людям сложно обсуждать: смерть, секс и деньги.
Деньги - огромная часть жизни. Они повсюду: в бизнесе и в семье, в отношениях с любимыми и детьми, на работе и в отпуске.
Если пытаться игнорировать значимость денег, они быстро начинают отвечать взаимностью.

С деньгами связано много чувств: удовольствие, радость, стыд, смущение, грусть.
В группах мы с участниками не раз замечали, что от того, как человек относится к деньгам и какие чувства они у него вызывают, зависит количество денег, богатство или бедность. Группы для того и созданы, чтобы получить возможность остановиться и разобраться, что происходит в определённой сфере жизни, почему именно так, а как бы хотелось на самом деле, и каким образом этого можно достичь.
Собственно, сам факт участия в группе про деньги - существенный шаг им навстречу.

В группе, в числе прочего, каждый участник сможет поработать над следующими темами:
- сколько денег и на что мне надо;
- что препятствует моему богатству;
- удовольствие и деньги;
- деньги как энергия; зависимость количества денег от уровня энергии;
- как зарабатывать, не истощаясь.
В программе: упражнения, теория, общение, обмен опытом, психологические игры.

Группа проводится в субботу, 26 ноября, с 12.00 до 18.00, с перерывом на чай.
Стоимость - 5500 рублей.
При оплате до 1 ноября - 4500, до 10 ноября - 5000.
За перепост (открытым постом) с рекомендацией отдельная скидка - 10%.
Запись в группу - по предоплате.
Записаться и задать вопросы можно в комментариях, личным сообщением или отправив письмо на tanya.simonova (собака) gmail.com.
Сразу скажу, сама не пробовала :).
Основано на опыте, наблюдаемом в процессе работы и жизни.

Первое и самое главное - не давать ребёнку возможности для принятия собственных решений. Точно следовать своей идее, как лучше для ребёнка. Вы, конечно же, точно знаете как надо и как правильно. Вас же вырастили и приличный человек получился, наверняка с высшим образованием и профессией.

Если ребёнок пытается настаивать на своих потребностях и идеях, надо на него надавить. Способов много: можно орать и истерить, рассказывать о неблагодарности, обвинять в плохом характере, с возрастом шантажировать деньгами, а также угрожать самоубийством, устраивать сердечные приступы с вызовом "скорой", назначать ребёнка источником плохого самочувствия и собственных бед. Скорее всего, он испугается и уступит.

Не позволять ребёнку испытывать неудобные для общества чувства. Если он слаб, расстроен, зол, разочарован, надо призывать его взять себя в руки. Ещё эффективнее - обвинить в слабоволии и плохом характере.

Приводить в пример других, более успешных и хороших, детей.

Указывать ребёнку его недостатки. Подробно обсуждать это. Можно с другим людьми и в его присутствии - чтобы понял, что недостатки надо искоренять.

Игнорировать физиологические и психологические особенности развития детей. Подростковый бунт? Гормональная перестройка? Возрастные кризисы? Личностные особенности? Нет, у вашего ребёнка не может быть таких глупостей. Он выше физиологии. При любых проявлениях надо просто надавить (способы см. выше).

Если у ребёнка трудности в учебе или в общении со сверстниками, можно игнорировать это. Если игнорировать не получается, рассказать ему, как надо правильно себя вести, чтобы трудностей не было. Вы, конечно, знаете, как.

Когда ребёнок превращается во взрослого, тут как раз самое время начинать любить его безусловно и попустительствовать любому поведению. Если он делает очевидно плохие вещи, особенно по отношению к своим детям, все равно поддерживать и покрывать его. Мотивировать "это же мой ребёнок". Как раз в этом возрасте самое время для вашей безусловной любви. Ответственнее его не сделает, но делает чуть менее вероятной вашу одинокую старость. Больше шансов, что он проведёт ее с вами, а не в собственной семье.

Вам будет не сложно следовать этой инструкции, если вы тревожный, негибкий человек, которому важно все контролировать и который часто уверен в своей правоте. Но именно вы вряд ли это в себе признаете. Поэтому сформулирую по-другому: если вы ответственный человек, которому важно все делать ПРАВИЛЬНО.

Чувствительность

Часто слышу от клиентов: "Почему мне так тяжело с этим? Вон другие живут с таким же и не парятся."
Речь может идти о каком угодно переживании. Основное тут про то, что раз другие нормально с этим функционируют, почему у меня не так.
Обычно на то бывает какая-то личная причина. Которая впоследствии часто находится.

Но есть и кое-что общее.
Например, уровень чувствительности. Он разный. Есть действительно так называемые толстокожие люди, которые во многих вещах не замечают дискомфорта. А если и замечают, то вполне с этим справляются. Чувствительным людям переживать то же самое может быть тяжело, они болезненно реагируют на те же раздражители и всеми силами стараются их избегать. Это нормально. Мы устроены по-разному.
Причём с какими-то вещами можно себя натренировать так же как с мышцами. Например, с годами массажисты все больше хвалят мышцы спины, потому что с каждым годом они сильнее. Следовательно, и массаж скорее более приятен, чем раньше, когда мышцы были слабыми и неразвитыми. А с чём-то натренировать себя невозможно - с этим надо просто жить. Научиться жить как можно комфортнее в текущих обстоятельствах и с текущей реакцией на болезненное.

Ещё, это может быть история про потребности. Бывает, что какие-то потребности настолько большие и важные, что люди выбирают ради их удовлетворения притуплять чувствительность и терпеть дискомфорт. Обычно неосознанно. Например, у взрослой женщины может быть много боли в общении с отцом. Но общение с отцом и его поддержка настолько важны и необходимы, что она выбирает терпеть эту боль и раз за разом встречаться с ней и делать вид, что не так уж и больно.

С терапевтической точки зрения полезно знать о своих уязвимых местах. Это помогает лучше их изучить, понять их природу, научиться себя поддерживать в трудных ситуациях. Я видела тысячи примеров, как сильно это улучшает качество жизни.

Например, я очень чувствительна к физическим границам - не люблю, когда касаются, задевают посторонние люди. Знаю, почему так. Это точно помогает лучше понимать себя и поддерживать. Поддерживать даже не элементарном уровне - например, по возможности избегать очень людных мест, транспорта в час-пик, толп. Я научилась вежливо и твёрдо просить людей не трогать меня руками, когда они пытаются это делать. А они, к сожалению, регулярно пытаются. У нас в культуре это считается нормальным. И так далее.

И, конечно, у повышенной чувствительности есть куча бонусов. Как думаете, каких? :)
Это, наверно, осень как начало рабочего времени. Но за две недели несколько начинающих психологов спросили, где берут клиентов.
Если я начну рассказывать теорию, то не скажу ничего нового. Вы все это знаете или вам уже рассказывали.

На самом деле, опираясь на свой опыт и опыт дружественных коллег, я понимаю, что наработка практики - это часто больше, чем просто теория и конкретные прикладные инструкции.
И я хочу поговорить и поработать про это.
Вы знаете, я люблю всякие онлайн- группы затевать. Мне нравится такой формат работы - он оставляет место для личной ответственности и внутренней работы участников и позволяет мне на практике делиться тем, что хочу передать. А также вместе делать открытия, а жизнь проще и приятнее.

Я хочу начать новую группу онлайн для тех, кто в начале практики и намерен расширять её. По завершении планирую перевести в супервизорскую и/или интервизорскую группы.
У меня не очень много лет практики - всего семь. Но так получилось, что очень много практического опыта и клиентских часов. Кроме того, вот уже несколько лет есть стабильный приличный поток клиентов и я считаю это важным достижением. Мне есть чем поделиться и кажется есть толковые идеи. Я не верю, что они сработают в дидактическом ключе. Но думаю, что у них есть шанс, если мы проживем и проработаем их вместе.

Думаю, курс годится не только для психологов. А также для тех, кто в начале своего дела, планирует развить его, многое знает, но как будто замирает на старте и отчего-то не начинает. Или когда уже вроде все есть для начала работы, но почему-то на работу нет спроса.

Я бы провела это в формате онлайн-группы так: четыре недели, в каждую неделю по заданию из двух частей (для самостоятельной работы и потом совместного обсуждения) и по одной видеоконференции.
Начало - 15 октября.
Стоимость до 5 октября 4800, дальше 6000.

Задавать вопросы и записываться можно как в комментариях, так и в личке.

Aug. 24th, 2016

Так бывает, что приходит в терапию очень бодрый такой клиент. Все успевает, везде бывает, все символы успеха есть - карьера-должность, дом-деньги, муж-дети. Казалось бы, прекрасно все. Но есть что-то, что досаждает и картинку портит. Может быть что угодно: бессонница, панические атаки, любовница у мужа, серьёзные проблемы у детей, или в целом ощущение "чего-то не то".
И вот такой бодрый и быстрый клиент начинает постепенно с собой разбираться. И вдруг со временем как будто бы сдувается: азарта совершать подвиги все меньше, прежние цели как-то уже не возбуждают, даже депрессия может обнаружиться.
Со стороны выглядит так себе: всем хорош был человек, живи да радуйся, а пошёл на эту терапию - расклеился. Такая успешная картинка испортилась.

И это правда. Картинка портится. Потому что человеку удаётся вдруг соприкоснуться с теми своими частями, от которых он долго и старательно бежал и старался не встречаться. Например, способность разочаровываться и пугаться, быть слабым и нуждаться в поддержке, находить в себе разные чувства и быть живым. В этот момент мы точно становимся уязвимее.
Зато начинаем понимать и ощущать себя в этом мире. Себя-настоящую со страхами и слабостями, но живую и подвижную.
В это время часто оказывается, что вместо карьеры хочется своего приятного дела. Вместо достижений - близких и тёплых людей рядом. Дети оказываются такими клевыми, что даже не верится. А с наскучившим мужем вполне интересно. И даже влюблённо. Или может появиться новый муж :). Шопинг и сложные развлечения уже не так возбуждают. Зато природа в разных проявлениях ближе и понятнее. Ещё, могут появиться хобби, вполне неожиданные и бесполезные. Просто потому что радуют.
То есть жизни точно становится больше.
Самое важное приобретение на мой взгляд - спектр чувств сильно расширяется и становится насыщенным и разным. Вмещает в себя все-все чувства, в том числе ранее запрятанные. И решиться это откапывать - правда страшно. И в какой-то момент картинка может быть так себе.

"Оно само"

Одна женщина на днях процитировала мужа.
Там семья, двое детей маленьких, муж несколько лет не работает. Жена в одном за другим декретах. Ну и все, как во многих наших семьях: женщина по умолчанию с детьми, хозяйством, ещё с депрессией. Муж под настроение может посидеть (именно посидеть рядом) с детьми, в хозяйстве поучаствовать. Еще, немного занимается улучшением дома, в остальное время встречается с друзьями и сражается с врагами в планшете.
Женщина, понятное дело, очень устала, много беспокоится, налаживает отношения и вот это все. Заодно, как все хорошие жёны пытается мотивировать мужа.
А муж такой ей говорит примерно следующее: ну что ты волнуешься и переживаешь, смотри, я не парюсь и все прекрасно само собой получается и образуется.

Вот эта фраза, я считаю, шедевральна и наглядно отображает мышление масс. То есть люди взрослого возраста, по всем признакам и документам дееспособные, реально считают, что "оно само". Тот просто факт, ⎌что это обычно результат действий и усилий других людей, ими старательно игнорируется. Надо иметь крайний узкий круг потребностей, чтобы ограничиваться тем, что действительно "само". В условиях современного мира вряд ли реальный.
То есть по каким-то причинам какое-то время находятся люди, которые свой ресурс в этого человека вкладывают. Обслуживают его интересы. Это может работать довольно длительное время. Особенно, если у людей привязанность, чувство вины, чувство долга и подобное.

Кстати, убеждения таких людей вполне успешно подогревают различные эзотерические и подобные им направления. Что-то типа того "мысли правильно и все само появится", "позитивные аффирмации притягивают позитивные события, надо повторять по пять раз после еды", "говори другим то, что они хотят услышать" и прочее манипулятивное, исключающее личную ответственность и инициативу.

Почему я раз за разом возвращаюсь к этой теме. Потому что масштабы явления потрясают. Потому что в основе модели - манипуляции и инфантильность. А это враги свободы, выбора и ответственности. А главное, потому что все примеры, которые я знаю (а в силу работы я знаю очень много) показывают, что искренности и близости в таком раскладе больше не становится.
Зато манипулирование и приспособление - неотъемлемы.
Пока есть время, планирую провести свою "фирменную" денежную группу онлайн.

Сразу хочу отметить, что группа рассчитана главным образом на самостоятельную работу. При этом опыт показывает, что если быть активным и выполнять задания, результат обязательно будет. Я провела около десятка онлайн и оффлайн групп про деньги, как минимум у 90% участников - заметные результаты: от нахождения приятного способа зарабатывать до покупки новой квартиры.

Вы можете участвовать в группе из любого точки мира, для этого нужен только доступ в интернет и скайп для участия в онлайн-конференциях.

Темы, с которыми работают участники:
- сколько денег и на что мне надо, формулируем чёткий запрос;
- что препятствует моему богатству;
- удовольствие и деньги;
- деньги как энергия; зависимость количества денег от уровня энергии.

В группах мы с участниками не раз замечали, что от того, как человек относится к деньгам и какие чувства они у него вызывают, зависит количество денег, богатство или бедность. Группы для того и созданы, чтобы получить возможность остановиться и разобраться, что происходит в определённой сфере жизни, почему именно так, а как бы хотелось на самом деле, и каким образом этого можно достичь.
Сам факт участия в группе про деньги - существенный шаг им навстречу.

Формат группыRead more...Collapse )

Для участия в группе можно записаться в комментах или написав сообщение в личку или письмом на tanya.simonova@gmail.com. Запись в группу по предоплате.
Группа начинается через два дня. Кворум набран. Для счастья нужен ещё один участник.
Напомню, что онлайн-версия - это прекрасная возможность поработать со своими сложностями в удобное время и в удобном месте. Важно только желание. Организационно работу в группе очень легко устроить.
И цена. Группа стоит примерно как полтора часа индивидуальной работы. А групповой работы и поддержки получается на порядки больше. Выгодно же.

Записаться и спросить можно в личке или письмом на tanya.simonova@gmail.com

Оригинал взят у tanya_simonovva в Онлайн-группа по работе с семейными сценариями
Приглашаю на новую онлайн-группу по работе с семейными сценариями.
Часто мы даже не осознаем, насколько многие вещи мы делаем только потому, что так было принято в родительской семье. Здорово, когда это приятные традиции и ритуалы, как совместные ужины, долгие посиделки, привычка поддерживать и заботиться.
Но есть вещи, которые не делают нас счастливее: привычка критиковать и высмеивать, саботировать договорённости, неумение говорить о важном, быть поддержкой и просить о поддержки и так далее.

Многие мои клиенты замечают, что через поколения воспроизводятся похожие события: например, через несколько лет брака один из супругов заводит отношения на стороне, женщины долго не могут найти партнёра для создания семьи, мужчины сильно привязаны к своей матери, в семье регулярно происходят крупные потери имущества или денег или всегда что-то мешает финансовому благополучию.

- Какие семейные истории по-прежнему влияют на мою жизнь?
- Что из родительской семьи мне бы хотелось передать своим детям?
- А какие сценарии хочется прекратить раз и навсегда?
- Какие новые традиции хотелось бы привнести в свою семью и как это сделать?

- Обо всем этом мы будем работать на нашем групповом курсе.

ПодробностиCollapse )

Распространение инфы и репост всячески поддерживается. :)

Tags:

Profile

2014-12
tanya_simonovva
tanya_simonovva

Latest Month

January 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow