Category: общество

Category was added automatically. Read all entries about "общество".

профиль

Психологическое консультирование. В Москве, Петербурге или по Скайпу

Готова взять клиентов для психологического консультирования - как для разового и краткосрочного, так и для длительной психотерапии.
Очно работаю в Санкт-Петербурге.
Кроме этого, консультирую и провожу психотерапию по Скайпу.

Ко мне можно записаться на краткосрочную (10 консультаций) и долгосрочную психотерапию.
Ещё, я провожу разовые консультации длительностью по полтора часа.
Запись на консультации - по предоплате.

Регулярно провожу очные психотерапевтические группы и онлайн-группы.
Анонсы о наборе в группы выкладываю в этом журнале.

Образование - психолог (специализация - Практическая психология).
Плюс, обучение гештальт-терапии в МИГИПе.
Консультирую с 2009 года.
Готова ответить на ваши вопросы в личке, в почте tanya.simonova@gmail.com и в Скайпе tatyana.simonovva.
Комментарии к этому посту скрыты.
2014-12

Денежная группа в Москве, 26 ноября

В очередной раз провожу "фирменную" группу про деньги. Традиционно в Москве в ноябре.

Есть три темы, которые людям сложно обсуждать: смерть, секс и деньги.
Деньги - огромная часть жизни. Они повсюду: в бизнесе и в семье, в отношениях с любимыми и детьми, на работе и в отпуске.
Если пытаться игнорировать значимость денег, они быстро начинают отвечать взаимностью.

С деньгами связано много чувств: удовольствие, радость, стыд, смущение, грусть.
В группах мы с участниками не раз замечали, что от того, как человек относится к деньгам и какие чувства они у него вызывают, зависит количество денег, богатство или бедность. Группы для того и созданы, чтобы получить возможность остановиться и разобраться, что происходит в определённой сфере жизни, почему именно так, а как бы хотелось на самом деле, и каким образом этого можно достичь.
Собственно, сам факт участия в группе про деньги - существенный шаг им навстречу.

В группе, в числе прочего, каждый участник сможет поработать над следующими темами:
- сколько денег и на что мне надо;
- что препятствует моему богатству;
- удовольствие и деньги;
- деньги как энергия; зависимость количества денег от уровня энергии;
- как зарабатывать, не истощаясь.
В программе: упражнения, теория, общение, обмен опытом, психологические игры.

Группа проводится в субботу, 26 ноября, с 12.00 до 18.00, с перерывом на чай.
Стоимость - 5500 рублей.
При оплате до 1 ноября - 4500, до 10 ноября - 5000.
За перепост (открытым постом) с рекомендацией отдельная скидка - 10%.
Запись в группу - по предоплате.
Записаться и задать вопросы можно в комментариях, личным сообщением или отправив письмо на tanya.simonova (собака) gmail.com.
2014-12

Чувствительность

Часто слышу от клиентов: "Почему мне так тяжело с этим? Вон другие живут с таким же и не парятся."
Речь может идти о каком угодно переживании. Основное тут про то, что раз другие нормально с этим функционируют, почему у меня не так.
Обычно на то бывает какая-то личная причина. Которая впоследствии часто находится.

Но есть и кое-что общее.
Например, уровень чувствительности. Он разный. Есть действительно так называемые толстокожие люди, которые во многих вещах не замечают дискомфорта. А если и замечают, то вполне с этим справляются. Чувствительным людям переживать то же самое может быть тяжело, они болезненно реагируют на те же раздражители и всеми силами стараются их избегать. Это нормально. Мы устроены по-разному.
Причём с какими-то вещами можно себя натренировать так же как с мышцами. Например, с годами массажисты все больше хвалят мышцы спины, потому что с каждым годом они сильнее. Следовательно, и массаж скорее более приятен, чем раньше, когда мышцы были слабыми и неразвитыми. А с чём-то натренировать себя невозможно - с этим надо просто жить. Научиться жить как можно комфортнее в текущих обстоятельствах и с текущей реакцией на болезненное.

Ещё, это может быть история про потребности. Бывает, что какие-то потребности настолько большие и важные, что люди выбирают ради их удовлетворения притуплять чувствительность и терпеть дискомфорт. Обычно неосознанно. Например, у взрослой женщины может быть много боли в общении с отцом. Но общение с отцом и его поддержка настолько важны и необходимы, что она выбирает терпеть эту боль и раз за разом встречаться с ней и делать вид, что не так уж и больно.

С терапевтической точки зрения полезно знать о своих уязвимых местах. Это помогает лучше их изучить, понять их природу, научиться себя поддерживать в трудных ситуациях. Я видела тысячи примеров, как сильно это улучшает качество жизни.

Например, я очень чувствительна к физическим границам - не люблю, когда касаются, задевают посторонние люди. Знаю, почему так. Это точно помогает лучше понимать себя и поддерживать. Поддерживать даже не элементарном уровне - например, по возможности избегать очень людных мест, транспорта в час-пик, толп. Я научилась вежливо и твёрдо просить людей не трогать меня руками, когда они пытаются это делать. А они, к сожалению, регулярно пытаются. У нас в культуре это считается нормальным. И так далее.

И, конечно, у повышенной чувствительности есть куча бонусов. Как думаете, каких? :)
2014-12

(no subject)

Так бывает, что приходит в терапию очень бодрый такой клиент. Все успевает, везде бывает, все символы успеха есть - карьера-должность, дом-деньги, муж-дети. Казалось бы, прекрасно все. Но есть что-то, что досаждает и картинку портит. Может быть что угодно: бессонница, панические атаки, любовница у мужа, серьёзные проблемы у детей, или в целом ощущение "чего-то не то".
И вот такой бодрый и быстрый клиент начинает постепенно с собой разбираться. И вдруг со временем как будто бы сдувается: азарта совершать подвиги все меньше, прежние цели как-то уже не возбуждают, даже депрессия может обнаружиться.
Со стороны выглядит так себе: всем хорош был человек, живи да радуйся, а пошёл на эту терапию - расклеился. Такая успешная картинка испортилась.

И это правда. Картинка портится. Потому что человеку удаётся вдруг соприкоснуться с теми своими частями, от которых он долго и старательно бежал и старался не встречаться. Например, способность разочаровываться и пугаться, быть слабым и нуждаться в поддержке, находить в себе разные чувства и быть живым. В этот момент мы точно становимся уязвимее.
Зато начинаем понимать и ощущать себя в этом мире. Себя-настоящую со страхами и слабостями, но живую и подвижную.
В это время часто оказывается, что вместо карьеры хочется своего приятного дела. Вместо достижений - близких и тёплых людей рядом. Дети оказываются такими клевыми, что даже не верится. А с наскучившим мужем вполне интересно. И даже влюблённо. Или может появиться новый муж :). Шопинг и сложные развлечения уже не так возбуждают. Зато природа в разных проявлениях ближе и понятнее. Ещё, могут появиться хобби, вполне неожиданные и бесполезные. Просто потому что радуют.
То есть жизни точно становится больше.
Самое важное приобретение на мой взгляд - спектр чувств сильно расширяется и становится насыщенным и разным. Вмещает в себя все-все чувства, в том числе ранее запрятанные. И решиться это откапывать - правда страшно. И в какой-то момент картинка может быть так себе.
2014-12

"Оно само"

Одна женщина на днях процитировала мужа.
Там семья, двое детей маленьких, муж несколько лет не работает. Жена в одном за другим декретах. Ну и все, как во многих наших семьях: женщина по умолчанию с детьми, хозяйством, ещё с депрессией. Муж под настроение может посидеть (именно посидеть рядом) с детьми, в хозяйстве поучаствовать. Еще, немного занимается улучшением дома, в остальное время встречается с друзьями и сражается с врагами в планшете.
Женщина, понятное дело, очень устала, много беспокоится, налаживает отношения и вот это все. Заодно, как все хорошие жёны пытается мотивировать мужа.
А муж такой ей говорит примерно следующее: ну что ты волнуешься и переживаешь, смотри, я не парюсь и все прекрасно само собой получается и образуется.

Вот эта фраза, я считаю, шедевральна и наглядно отображает мышление масс. То есть люди взрослого возраста, по всем признакам и документам дееспособные, реально считают, что "оно само". Тот просто факт, ⎌что это обычно результат действий и усилий других людей, ими старательно игнорируется. Надо иметь крайний узкий круг потребностей, чтобы ограничиваться тем, что действительно "само". В условиях современного мира вряд ли реальный.
То есть по каким-то причинам какое-то время находятся люди, которые свой ресурс в этого человека вкладывают. Обслуживают его интересы. Это может работать довольно длительное время. Особенно, если у людей привязанность, чувство вины, чувство долга и подобное.

Кстати, убеждения таких людей вполне успешно подогревают различные эзотерические и подобные им направления. Что-то типа того "мысли правильно и все само появится", "позитивные аффирмации притягивают позитивные события, надо повторять по пять раз после еды", "говори другим то, что они хотят услышать" и прочее манипулятивное, исключающее личную ответственность и инициативу.

Почему я раз за разом возвращаюсь к этой теме. Потому что масштабы явления потрясают. Потому что в основе модели - манипуляции и инфантильность. А это враги свободы, выбора и ответственности. А главное, потому что все примеры, которые я знаю (а в силу работы я знаю очень много) показывают, что искренности и близости в таком раскладе больше не становится.
Зато манипулирование и приспособление - неотъемлемы.
2014-12

Онлайн-версия денежной группы

Пока есть время, планирую провести свою "фирменную" денежную группу онлайн.

Сразу хочу отметить, что группа рассчитана главным образом на самостоятельную работу. При этом опыт показывает, что если быть активным и выполнять задания, результат обязательно будет. Я провела около десятка онлайн и оффлайн групп про деньги, как минимум у 90% участников - заметные результаты: от нахождения приятного способа зарабатывать до покупки новой квартиры.

Вы можете участвовать в группе из любого точки мира, для этого нужен только доступ в интернет и скайп для участия в онлайн-конференциях.

Темы, с которыми работают участники:
- сколько денег и на что мне надо, формулируем чёткий запрос;
- что препятствует моему богатству;
- удовольствие и деньги;
- деньги как энергия; зависимость количества денег от уровня энергии.

В группах мы с участниками не раз замечали, что от того, как человек относится к деньгам и какие чувства они у него вызывают, зависит количество денег, богатство или бедность. Группы для того и созданы, чтобы получить возможность остановиться и разобраться, что происходит в определённой сфере жизни, почему именно так, а как бы хотелось на самом деле, и каким образом этого можно достичь.
Сам факт участия в группе про деньги - существенный шаг им навстречу.

Формат группыCollapse )

Для участия в группе можно записаться в комментах или написав сообщение в личку или письмом на tanya.simonova@gmail.com. Запись в группу по предоплате.
2014-12

Онлайн-группа по работе с семейными сценариями

Приглашаю на новую онлайн-группу по работе с семейными сценариями.
Часто мы даже не осознаем, насколько многие вещи мы делаем только потому, что так было принято в родительской семье. Здорово, когда это приятные традиции и ритуалы, как совместные ужины, долгие посиделки, привычка поддерживать и заботиться.
Но есть вещи, которые не делают нас счастливее: привычка критиковать и высмеивать, саботировать договорённости, неумение говорить о важном, быть поддержкой и просить о поддержки и так далее.

Многие мои клиенты замечают, что через поколения воспроизводятся похожие события: например, через несколько лет брака один из супругов заводит отношения на стороне, женщины долго не могут найти партнёра для создания семьи, мужчины сильно привязаны к своей матери, в семье регулярно происходят крупные потери имущества или денег или всегда что-то мешает финансовому благополучию.

- Какие семейные истории по-прежнему влияют на мою жизнь?
- Что из родительской семьи мне бы хотелось передать своим детям?
- А какие сценарии хочется прекратить раз и навсегда?
- Какие новые традиции хотелось бы привнести в свою семью и как это сделать?

- Обо всем этом мы будем работать на нашем групповом курсе.

Collapse )

Распространение инфы и репост всячески поддерживается. :)
2014-12

(no subject)

Большинство моих клиентов - люди гипер-ответственные. Они же, конечно, и тревожные. Это связано.
Всегда рядом с такими людьми находится множество тех, кто охотно свою ответственность передаёт, точнее, взваливает.
Ну а почему бы не отдать то, что можно отдать, если есть возможность?
Это как с халявой - очень трудно отказаться от соблазна обладать чем-то просто так, даже если не очень нужно. А тут - невозможно не сбросить себя ответственность, которую, несомненно, подхватит человек рядом.
К тому же, при грамотном пиаре это можно назвать заботой, любовью, поддержкой.

Засада в том, что кажущееся халявой на самом деле ей не является. В истории с ответственностью будет накапливаться агрессия, неудовлетворённость, усталость и прочее, от чего отношения портятся.
2014-12

Две длительные консультации в пятницу

В эту пятницу (8 апреля) есть время для двух длительных консультаций: днём и вечером.

Консультация длится 90 минут и стоит 3500, это с заметной скидкой.

Такая консультация подходит для работы с небольшим неглобальным запросом, как знакомство с психотерапией или начало долгосрочной/краткосрочной психотерапии.

В скайпе.

Записаться и задать вопросы можно в комментарии, в личке или письмом на tanya.simonova@gmail.com
2014-12

(no subject)

Когда я росла, была популярна идея о том, что женщины старятся раньше мужчин, что у мужчин дольше и больше возможностей чувствовать себя молодым, что женщина "затридцать" - уже сильно в возрасте и лишена многих преимуществ молодости. Короче многие вариации на тему "бабий век короток".

Думаю, как же стремительно изменилась ситуация за двадцать лет! Без преувеличения, произошла революция.
Ведь всего лишь сто лет назад женщина с моим социальным статусом - 37-летняя разведенная мама двоих детей - в отсутствие поддержки со стороны родственников была бы обречена на бедность и очень незавидное существование. У детей не было бы никакой возможности развиваться и расти в соответствии с потребностями. А учитывая все минувшие болезни-травмы, я б скорее всего несколько раз как померла.

Сейчас женщины могут строить карьеру практически в любой сфере и, следовательно, много зарабатывать. Косметология сделала гигантский скачок и при желании выглядеть молодо и привлекательно можно и в пенсионном возрасте. А главное, медленно, но верно, всё больше женщин осознают и начинают верить, что позволить себе можно всё, что угодно, и вариантов выбора - тысячи. Можно заниматься воспитанием детей, карьерой, путешествовать, учиться, завести любовника какого пожелаешь, встрять в ипотеку, построить дом, уехать жить к морю, стать байкершей, сменить профессию, найти новое хобби и вообще посвятить себя творчеству. Всё это вполне реально и доступно. Это не запрещено законом и божеупаси церковью, не порицаемо большинством, не опасно для жизни.
Короче, выбор действительно огромен.
Но сто лет - это так мало в эволюционном масштабе. И в нас так много от прошлого, патриархального и во многом замшелого.
Естественно, что во все эти выборы иной раз трудно поверить. Приходится раз за разом напоминать. И воплощать. Воплощать и напоминать.