Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

профиль

Психологическое консультирование. В Москве, Петербурге или по Скайпу

Готова взять клиентов для психологического консультирования - как для разового и краткосрочного, так и для длительной психотерапии.
Очно работаю в Санкт-Петербурге.
Кроме этого, консультирую и провожу психотерапию по Скайпу.

Ко мне можно записаться на краткосрочную (10 консультаций) и долгосрочную психотерапию.
Ещё, я провожу разовые консультации длительностью по полтора часа.
Запись на консультации - по предоплате.

Регулярно провожу очные психотерапевтические группы и онлайн-группы.
Анонсы о наборе в группы выкладываю в этом журнале.

Образование - психолог (специализация - Практическая психология).
Плюс, обучение гештальт-терапии в МИГИПе.
Консультирую с 2009 года.
Готова ответить на ваши вопросы в личке, в почте tanya.simonova@gmail.com и в Скайпе tatyana.simonovva.
Комментарии к этому посту скрыты.
2014-12

В начале практики. Онлайн-группа для начинающих

Это, наверно, осень как начало рабочего времени. Но за две недели несколько начинающих психологов спросили, где берут клиентов.
Если я начну рассказывать теорию, то не скажу ничего нового. Вы все это знаете или вам уже рассказывали.

На самом деле, опираясь на свой опыт и опыт дружественных коллег, я понимаю, что наработка практики - это часто больше, чем просто теория и конкретные прикладные инструкции.
И я хочу поговорить и поработать про это.
Вы знаете, я люблю всякие онлайн- группы затевать. Мне нравится такой формат работы - он оставляет место для личной ответственности и внутренней работы участников и позволяет мне на практике делиться тем, что хочу передать. А также вместе делать открытия, а жизнь проще и приятнее.

Я хочу начать новую группу онлайн для тех, кто в начале практики и намерен расширять её. По завершении планирую перевести в супервизорскую и/или интервизорскую группы.
У меня не очень много лет практики - всего семь. Но так получилось, что очень много практического опыта и клиентских часов. Кроме того, вот уже несколько лет есть стабильный приличный поток клиентов и я считаю это важным достижением. Мне есть чем поделиться и кажется есть толковые идеи. Я не верю, что они сработают в дидактическом ключе. Но думаю, что у них есть шанс, если мы проживем и проработаем их вместе.

Думаю, курс годится не только для психологов. А также для тех, кто в начале своего дела, планирует развить его, многое знает, но как будто замирает на старте и отчего-то не начинает. Или когда уже вроде все есть для начала работы, но почему-то на работу нет спроса.

Я бы провела это в формате онлайн-группы так: четыре недели, в каждую неделю по заданию из двух частей (для самостоятельной работы и потом совместного обсуждения) и по одной видеоконференции.
Начало - 15 октября.
Стоимость до 5 октября 4800, дальше 6000.

Задавать вопросы и записываться можно как в комментариях, так и в личке.
2014-12

(no subject)

Так бывает, что приходит в терапию очень бодрый такой клиент. Все успевает, везде бывает, все символы успеха есть - карьера-должность, дом-деньги, муж-дети. Казалось бы, прекрасно все. Но есть что-то, что досаждает и картинку портит. Может быть что угодно: бессонница, панические атаки, любовница у мужа, серьёзные проблемы у детей, или в целом ощущение "чего-то не то".
И вот такой бодрый и быстрый клиент начинает постепенно с собой разбираться. И вдруг со временем как будто бы сдувается: азарта совершать подвиги все меньше, прежние цели как-то уже не возбуждают, даже депрессия может обнаружиться.
Со стороны выглядит так себе: всем хорош был человек, живи да радуйся, а пошёл на эту терапию - расклеился. Такая успешная картинка испортилась.

И это правда. Картинка портится. Потому что человеку удаётся вдруг соприкоснуться с теми своими частями, от которых он долго и старательно бежал и старался не встречаться. Например, способность разочаровываться и пугаться, быть слабым и нуждаться в поддержке, находить в себе разные чувства и быть живым. В этот момент мы точно становимся уязвимее.
Зато начинаем понимать и ощущать себя в этом мире. Себя-настоящую со страхами и слабостями, но живую и подвижную.
В это время часто оказывается, что вместо карьеры хочется своего приятного дела. Вместо достижений - близких и тёплых людей рядом. Дети оказываются такими клевыми, что даже не верится. А с наскучившим мужем вполне интересно. И даже влюблённо. Или может появиться новый муж :). Шопинг и сложные развлечения уже не так возбуждают. Зато природа в разных проявлениях ближе и понятнее. Ещё, могут появиться хобби, вполне неожиданные и бесполезные. Просто потому что радуют.
То есть жизни точно становится больше.
Самое важное приобретение на мой взгляд - спектр чувств сильно расширяется и становится насыщенным и разным. Вмещает в себя все-все чувства, в том числе ранее запрятанные. И решиться это откапывать - правда страшно. И в какой-то момент картинка может быть так себе.
2014-12

(no subject)

Большинство моих клиентов - люди гипер-ответственные. Они же, конечно, и тревожные. Это связано.
Всегда рядом с такими людьми находится множество тех, кто охотно свою ответственность передаёт, точнее, взваливает.
Ну а почему бы не отдать то, что можно отдать, если есть возможность?
Это как с халявой - очень трудно отказаться от соблазна обладать чем-то просто так, даже если не очень нужно. А тут - невозможно не сбросить себя ответственность, которую, несомненно, подхватит человек рядом.
К тому же, при грамотном пиаре это можно назвать заботой, любовью, поддержкой.

Засада в том, что кажущееся халявой на самом деле ей не является. В истории с ответственностью будет накапливаться агрессия, неудовлетворённость, усталость и прочее, от чего отношения портятся.
2014-12

Еще раз о здоровье психологов )

Была у нас с подруженьками тема про психологов и их психическое здоровье.
Рано или поздно многие из обратившихся в большую психологию и познакомившихся с ярчайшими представителями, испытывают шок на тему отсутствия у последних ээээ душевного равновесия. Я так и вообще в большинстве случаев замечаю прямую связь между успешностью психотерапевта и масштабностью его особенностей.
Этот факт лично мной переваривался не сразу, но пройдя все положенные стадии начиная с отрицания.

В итоге сформулировалось в следующем: эффективными психологами обычно становятся люди травмированные, НО
- во-первых, стремящиеся к лучшему. то есть неудовлетворенные качеством жизни, а путем знаний улучшающие его
- во-вторых, умные. то есть способные обучаться новому, обрабатывать, анализировать и синтезировать кучу информации
- в-третьих, живые. то есть сохранившие и развившие способность чувствовать и сочувствовать

В итоге получаются люди, которые вполне научились комфортно жить со своими травмами, особенностями и болью, и готовы поддержать в этом других людей.
2014-12

Кусочек рабочего

Клиентка сегодня:
- Как же здорово самой проявлять инициативу в отношениях! Не ждать, когда позовут, пригласят, напишут. А захотела пригласить - пригласила. Есть сомнения - спросила. И ведь отвечают же нормально. И сразу всё ясно и понятно. И можно больше не тратить время на сомнения и переживания.

Да, говорю, это действительно здорово - делать, что хочется и не ждать счастья извне. Особенно здорово, когда партнёр реагирует и в контакте. Но всегда есть вероятность, что попадётся партнёр, который не в состоянии поддерживать открытый контакт. Впрочем, и это тоже полезная информация про него. Тогда можно определиться, готовы ли вы оставаться в отношениях с человеком, который не может реагировать и обсуждать важное, и насколько вам это подходит

Жить или выжить

На днях была консультация с клиенткой, которой в последнее время заметно полегчало. Ее сильнейшее впечатление заключалось в том, что только сейчас, когда ей стало лучше, она поняла, насколько плохо и тяжело было до этого.
"Не понимаю, как я справлялась со всем!", "Как же я все это выносила!", "Оказывается, мне было невероятно тяжело!" - то и дело восклицала она.
И это скорее типичная реакция для людей, переживших кризис или депрессию и сумевших оттуда выбраться.
Засада в том, что мы, человеки, бываем довольно адаптивны и привыкаем к тому, что происходит внутри нас и рядом с нами. Настолько, что всё меньше замечаем дискомфорт и всё больше забываем, что это не норма и нам в целом не хорошо. Обычно это длится до тех пор, пока не достигает критической точки. Например, появляется резкое ухудшение в самочувствии, или рушатся отношения, или силы совсем закончились. И даже при таком раскладе находятся люди, которые из последних сил стараются жить дальше как ни в чем не бывало, подсаживаются на стимуляторы и используют все возможные способы, чтобы подстегнуть себя ползти дальше, невзирая на дискомфорт.
Мы настолько привыкаем к дискомфорту и тяжести, что забываем, как бывает по-другому. Как будто так было всегда: делать через силу, заставлять себя, редко улыбаться, не чувствовать вдохновения и творческого подъема, и вообще не чувствовать удовольствия и вкуса жизни. Так мы привыкаем жить без удовольствия, радости и легкости.

И только потом, когда всё это возвращается, становится очевиден внутренний ад. И жаль потерянного времени. И себя жаль. Потому что это в целом похоже больше на выживание, чем на жизнь.

Все знают, как лечить депрессию

Навеяно очередной историей, как больного депрессией подруги лечили.

Представьте такую картину.
Случилась у вас язва желудка. Болезнь, конечно, нехорошая и не дай б-г вам, но чисто гипотетически представьте. Вы, например, уже давно ее подозревали: то заболит, то заноет, а то совсем пополам скрючит. Сколько-то терпели и даже знали, какую таблетку можно по-быстрому выпить, чтобы отлегло. Но в какой-то момент таблетка перестала помогать, а вы вспомнили такие выражения как "адская боль", "скрючило", "искры из глаз", много чего вспомнили, короче.
С такой болью жить и работать совсем невозможно. Пришлось идти к врачу. Доктор вам говорит, что отныне для комфортной жизни необходимы диета и лечение. Иначе случится совсем нехорошая болезнь, с жизнью не совместимая.
Будете ли вы в этом случае игнорировать назначения врача? Продолжите ли регулярно поглощать вредное? Откажетесь от приема лекарств, потому что они вредные и с побочками?
Возможно, вы сходите к еще одному врачу. Или поищете альтернативные способы лечения. Но скорее всего лечиться будете и пищевые привычки измените.

А представьте, например, случилась у вас депрессия. Есть такое заболевание в перечне МКБ, Collapse )

Сумасшедший мир

В свете последнего много думаю про сумасшествие.

Знаете, оно заманчиво. Сумасшедшие идеи могут быть очень далеки от реальности, но при этом завернуты в такую соблазнительную и привлекательную обертку, что на них трудно не соблазниться. Они могут обещать прекрасную сказочную реальность. При этом преподносятся, конечно же, именно как очень вероятная реальность. Которой хочется верить и следовать. Ведь там обещают то самое чудо, которого так не хватает в жизни.

Особенно это работает с людьми, которым доверяешь. Или с теми, кто до сих пор отличался вроде бы здравым рассудком. Тогда невольно начинаешь сомневаться в себе. Появляются мысли: вдруг я и правда чего-то не понимаю, может, это я теряю связь с реальностью. Сложно поверить в то, что у любого человека может быть кризис, сложный период, крайне эмоциональное состояние. Даже если он обычно адекватен, взвешен, умён и понятен.
Обычная реакция здорового человека при встрече с сумасшествием или неадекватностью - отторжение и желание как можно скорее выйти из ситуации.
Но если замешаны эмоциональные связи, всё не так просто. Эти ниточки связывают, усложняют и порождают много чувств.

Знакомо?

что делают психологи в нашем лесу

В ответ на мой пост про чудесную психотерапию женщина написала про свой опыт и видение.
Отличный текст получился. Меня очень тронул.

Оригинал взят у benazir в что делают психологи в нашем лесу
Сегодня прочитала у tanya_simonovva Я не встречала человека, который прошёл бы длительную психотерапию и жалел бы об этом , кивнула и пошла бы дальше, да прочитала комментарии о том, что, дескать, знают таких. Приводят вполне адекватные и неоспоримые аргументы, сходятся во мнениях, что “бывают плохие психологи”.

И что-то меня это так зацепило, что толкнуло на рассуждения. Ну, то есть, я не спорю, что бывают они и плохие. Да, это бы еще полбеды, но бывают разные “инги”, которые используют свое знание работы человеческой психики в своих “всемогущих” целях. Лично мне как-то приходилось сталкиваться с психологом, которая слишком уж явно пыталась решить через меня свои проблемы. И еще с одной, которая пыталась протолкнуть меня через травму своими, а не моими темпами. Их есть, я не спорю. Но к ним, по-моему, неприменимо слово “длительная”, если говорить о терапии. Психика больного депрессией - настолько ранимая субстанция, что психологи с низкой квалификацией после одного-двух сеансов справляются с задачей отпугнуть пациента просто блестяще. У людей, которые ходят к плохим (реально, плохим, а не к тем, кого бросили, не долечившись) психологам годами, скорее всего, нет депрессии. Ну, необязательно же недовольство качеством жизни обозначает депрессию, как не каждый кашель - это бронхит.

Я прекрасно помню, через что мне пришлось пройти. И через ненависть (я, реально, хотела, чтобы она умерла) к психологу; и через насмешки различного рода друзей и знакомых (насмешки различного рода, а не друзья); и через недоверие: “она, скорее всего, просто на тебя воздействует “своими” методами, чтобы деньги из тебя качать как можно дольше; и через собственные сомнения, потому что я не знала, как должен выглядеть прогресс и какой будет результат; и через неоднократные наблюдения, что “стало только хуже”.
Collapse )